Un déjeuner frais et savoureux : la délicieuse salade de haricots au thon et aux tomates

Lorsque vous êtes à la recherche d’une option de déjeuner légère et saine, ne cherchez pas plus loin. La salade de haricots au thon et aux tomates est un choix parfait. Elle est non seulement pleine de saveur, mais elle est aussi incroyablement alléchante. Vous allez adorer ce plat succulent qui est également très facile à préparer. Découvrons ensemble comment réaliser cette délicieuse salade.

Ingrédients frais et simples

Pour cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 250 g de haricots cannellini en conserve
• Tomates
• Quelques feuilles de scarole
• 80 g de thon à l’huile
• Persil
• Sel
• 1 petit oignon rouge
• Huile d’olive

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Étapes de préparation

La préparation de la salade de haricots au thon et aux tomates est rapide et facile. Voici comment procéder :

1. Commencez par laver les tomates, puis séchez-les soigneusement. Coupez-les ensuite en morceaux.
2. Dans un bol, ajoutez les tomates coupées, l’oignon émincé et les haricots cannellini égouttés.
3. Hachez les feuilles de scarole et ajoutez-les aux autres ingrédients dans le bol.
4. Égouttez le thon à l’huile et émiettez-le. Incorporez-le à la salade.
5. Assaisonnez la salade avec du persil frais, du sel et un filet d’huile d’olive. Mélangez délicatement pour bien répartir les saveurs.

Une salade prête à être dégustée

Et voilà, votre salade de haricots au thon et aux tomates est prête à être dégustée. Servez-la immédiatement et profitez de cette combinaison délicieuse de saveurs et de textures. Cette salade est idéale pour un déjeuner léger et sain, mais elle peut également être servie en accompagnement ou comme plat d’été rafraîchissant.

Avec sa préparation rapide et ses ingrédients simples, cette salade est un choix parfait pour les jours où vous recherchez une option nourrissante mais rapide à préparer. Alors, n’hésitez pas à essayer cette recette et régalez-vous avec cette délicieuse salade de haricots au thon et aux tomates.