Le Récit Inspirant de Sarah Scriven : Comment elle a Perdu 45 Kilos et Transformé sa Vie

Sarah Scriven, une américaine de 31 ans résidant à Fort Mill, en Caroline du Sud, a longtemps souffert de problèmes de poids. Malgré plusieurs régimes, elle était confrontée à l’effet yoyo et ne parvenait pas à atteindre un poids stable. Pesant près de 100 kilos, Sarah a finalement décidé de mettre un terme à ce cycle et a réussi à perdre environ 45 kilos. Comment a-t-elle réussi cet exploit ? Découvrez son expérience et ses précieux conseils.

Un Mode de Vie à Repenser

Sarah avait pratiqué le sport tout au long de ses études, mais une fois sa carrière de softball terminée, son style de vie sédentaire et ses habitudes alimentaires néfastes ont pris le dessus. Elle était attirée par des aliments malsains tels que les chips, les bâtonnets de poulet et les pizzas. Ces mauvaises habitudes ont entraîné une prise de poids importante, et Sarah se retrouvait constamment dans un cycle de pertes et de reprises de poids. Elle ne parvenait pas à contrôler son alimentation.

En 2011, lorsqu’elle s’est mariée, Sarah et son mari ont pris du poids en raison d’un mode de vie moins actif. Cette prise de conscience a été renforcée par un bilan de santé qui a révélé un taux de cholestérol très élevé et un indice de masse corporelle (IMC) classant Sarah dans la catégorie de l’obésité. Elle était consciente que son poids était un problème, tant sur le plan esthétique que sur le plan de sa santé.

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Un Changement de Style de Vie Radical

Sarah et son mari ont alors décidé de transformer leur mode de vie. Ils se sont inscrits dans une salle de sport et ont nettoyé leur réfrigérateur et leur garde-manger, se débarrassant de tous les aliments transformés qu’ils avaient l’habitude de consommer. Ils ont remplacé ces produits par des aliments frais et ont commencé à compter les calories grâce à une application dédiée. Cette prise de conscience a révélé à Sarah la quantité de calories qu’elle consommait sans s’en rendre compte.

En plus de modifier leurs habitudes alimentaires à la maison, ils ont réduit leurs sorties au restaurant et se sont investis dans la recherche de recettes saines et savoureuses à cuisiner ensemble. Sarah a appris à cuisiner de nouveaux plats équilibrés et savoureux, apportant ainsi de la créativité à leur alimentation. Le soutien mutuel de son mari a été essentiel pour maintenir leur motivation tout au long de cette aventure.

Une Transformation Récompensée

Après avoir changé leur vie, Sarah et son mari ont décidé d’ouvrir leur propre salle de fitness, souhaitant ainsi aider leur communauté à réaliser les mêmes changements positifs qu’ils avaient opérés. Leur entreprise a connu un franc succès, en partie grâce à l’exemple qu’ils donnent à leurs clients.

Les Conseils Précieux de Sarah

1. Trouver un soutien : Avoir quelqu’un qui peut vous encourager et vous motiver est essentiel pour rester sur la bonne voie. Sarah a pu compter sur le soutien de son mari tout au long de son parcours.

2. Adopter une vision à long terme : Évitez les régimes à court terme et adoptez un changement de style de vie durable. Mangez de manière équilibrée et normale, sans vous focaliser uniquement sur la perte de poids.
3. Profiter de l’aventure : Au lieu de se concentrer uniquement sur la perte de poids, soyez attentif aux changements que vous ressentez dans votre corps. Cela peut être une augmentation d’énergie, une perte de taille de vêtements ou une amélioration de vos performances physiques.

La transformation de Sarah Scriven est une preuve vivante qu’un changement de mode de vie peut mener à des résultats positifs durables. Son histoire inspire et rappelle à tous ceux qui luttent contre leur poids qu’il est possible de transformer sa vie et de retrouver une meilleure santé.