Lutter contre l’hyperglycémie : préparez cette infusion à base de cannelle et clous de girofle
L’hyperglycémie est un état qui se caractérise par un taux de glucose élevé dans le sang. Si vous en êtes atteint, alors vous devriez essayer cette infusion à base de cannelle et de clous de girofle. Des études ont montré que cette boisson pouvait aider à réduire la glycémie chez les personnes souffrant de diabète de type 1 et 2. Cependant, n’oubliez pas qu’une alimentation saine et des exercices physiques réguliers sont également importants pour contrôler l’hyperglycémie.
Manger sainement pour contrôler la glycémie
Il est important de manger moins de sucre, de farine raffinée et de graisse pour contrôler efficacement la glycémie. Il est conseillé d’éviter les viandes grasses, les saucisses, le pain blanc, les sucreries, les frites et les boissons alcoolisées. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau et de respecter les heures de repas régulières pour une bonne hydratation et une meilleure digestion.
Les bienfaits de la cannelle sur la glycémie
La cannelle est une épice aux vertus médicinales reconnues. Des études ont montré que la cannelle peut aider à réduire la glycémie chez les personnes souffrant de diabète de type 2. Elle stimule également la production d’enzymes nécessaires à la modification de la réponse à l’insuline.
Les propriétés des clous de girofle
Les clous de girofle sont connus pour leurs propriétés antibactériennes et antifongiques. Ils contiennent également des nutriments essentiels tels que des antioxydants, de la vitamine E, des caroténoïdes et du sélénium. Des études ont montré que les clous de girofle peuvent aider à réduire l’hyperglycémie en raison de leurs substances actives.
Comment préparer l’infusion
Pour préparer cette infusion, vous aurez besoin de quatre bâtons de cannelle, de 60 g de clous de girofle et d’un litre d’eau. Mélangez tous les ingrédients dans un bol et laissez reposer au réfrigérateur pendant cinq jours. Filtrez la boisson au cinquième jour et buvez-la chaude ou froide, en respectant une dose d’une demi-tasse par jour.
Mise en garde
Il est important de consulter votre médecin avant de commencer à utiliser cette infusion, en particulier si vous avez des problèmes de foie. La cannelle peut également interagir avec certains médicaments, il est donc conseillé de demander l’avis de votre médecin avant de la consommer.
