Le thé vert glacé aux fruits rouges et à la menthe fraîche est une boisson estivale rafraîchissante qui éveillera vos papilles et vous désaltérera en toute légèreté. Dans cet article, nous vous dévoilons une recette simple et rapide pour préparer cette boisson délicieuse chez vous. Suivez-nous pour un voyage gustatif plein de fraîcheur.
Ingrédients (Pour 6 Personnes)
- Quelques mûres ou framboises : Les fruits rouges apportent une touche sucrée et acidulée.
- Une dizaine de feuilles de menthe : La menthe fraîche donne une note de fraîcheur irrésistible.
- 1 citron jaune : Le citron jaune ajoute une touche d’acidité et de zeste.
- 3 sachets de thé vert : Choisissez du thé vert nature ou parfumé selon vos préférences.
- 1 litre d’eau filtrée à température ambiante : Une eau de qualité est essentielle pour un thé parfait.
Préparation (Environ 1 Heure, Attente comprise)
Étape 1 : Préparez le Thé
- Commencez par verser l’eau filtrée dans un pichet spacieux.
- Plongez-y les sachets de thé vert et laissez infuser pendant au moins 30 minutes. Vous pouvez également laisser infuser jusqu’à 2 heures si vous préférez un goût plus prononcé.
- Une fois l’infusion terminée, retirez délicatement les sachets de thé.
Étape 2 : Ajoutez les Ingrédients Frais
- Coupez le citron jaune en quartiers.
- Ajoutez les quartiers de citron, les feuilles de menthe fraîche et les fruits rouges (mûres ou framboises) dans le pichet.
- Mélangez légèrement pour répartir les saveurs.
Étape 3 : Placez au Frais et Servez
- Placez le pichet au réfrigérateur et laissez le mélange se rafraîchir pendant au moins 30 minutes avant de le servir.
- Une fois bien frais, vous pouvez servir votre thé vert glacé aux fruits rouges et menthe dans de grands verres avec des glaçons pour encore plus de fraîcheur.
Les Bienfaits de cette Boisson Rafraîchissante
Outre son goût délicieux, ce thé vert glacé aux fruits rouges et à la menthe offre de nombreux bienfaits pour la santé :
1. Antioxydants du Thé Vert
Le thé vert est riche en antioxydants, notamment en catéchines, qui contribuent à la protection des cellules contre les dommages oxydatifs.
2. Vitamine C du Citron
Le citron jaune est une excellente source de vitamine C, qui renforce le système immunitaire et favorise une peau saine.
3. Fraîcheur de la Menthe
La menthe est connue pour ses propriétés rafraîchissantes et apaisantes. Elle peut aider à soulager les maux d’estomac et à favoriser la digestion.
4. Fruits Rouges pour la Douceur
Les fruits rouges apportent une touche sucrée sans ajouter de sucre artificiel. Ils sont également riches en fibres et en vitamines.
5. Hydratation Essentielle
Cette boisson est une excellente façon de rester hydraté(e) tout au long de la journée, ce qui est essentiel pour le bien-être.
Essayez cette Recette Rafraîchissante dès Aujourd’hui
Le thé vert glacé aux fruits rouges et à la menthe fraîche est la boisson parfaite pour se désaltérer pendant les journées chaudes d’été. Rafraîchissante, saine et délicieuse, elle plaira à tous vos convives. Préparez-la dès aujourd’hui et savourez chaque gorgée de cette boisson estivale exquise. Régalez-vous !
